Jugos Naturales

Consumir jugos naturales puede ser muy beneficioso par la salud, además de ayudarnos para desintoxicar nuestro organismo, levantar el ánimo, calmarnos en situaciones de estrés o bien como un golpe de vitaminas.
Algunos ejemplos:

• Para Desintoxicar: Pepino, Menta y Limón

El pepino tiene propiedades digestivas y es un muy buen diurético. La menta es diurético, ayuda a bajar de peso y elimina residuos tóxicos. El limón es desintoxicante.

Prepare un jugo con un pepino sin pepas, un limón sutil y 10 hojas de menta fresca. Mezcle todo en una juguera con un poco de agua, pase por un colador y si desea agregue unos cubos de hielo.

Bébalo en ayunas.

• Para Energizar: De cítricos,  pomelo, naranjas, mandarinas y limón sutil.

1 pomelo rosado
2 naranjas
2 mandarinas
1 limón sutil
Exprima los cítricos, mézclelos y sirva. Se le puede agregar un poco de polen o jalea real.

Bébalo a media mañana.

• Para la calma: Infusión de hierbas, cedrón, toronjil, caléndula y cáscara de naranjas.

La cáscara de naranjas es relajante, la caléndula es antiinflamtorio y calmante, el cedrón ayuda a la digestión y tiene un alto poder sedativo, el toronjil distiende el sistema nervioso y aminora el estrés.

Prepare una infusión con estas hierbas y bébalo a media tarde o en la noche.

• Golpe Vitamínico: Zanahoria y betarragas.

La zanahoria aporta vitamina C, hierro, betacaroteno y es un gran antioxidante. La betarraga estimula el sistema inmunológico, evita dolores de cabeza, es rica en potasio, vitamina C, calcio y hierro.

Poner en un sacajugos 5 zanahorias y 1 betarraga grande.

Beberlo durante la mañana. Muy recomendado para niños y personas de la tercera edad.

• Diurético: Piña y jengibre.

La piña es diurética, quema grasas, regula el peso y descongestiona el sistema digestico. El jengibre es depurativo.

Pelar y cortar un 1/4 de una piña, rallar un poco de jengibre (a gusto). Poner en una licuadora con agua, licuar,  agregar hielo y servir.

Bébalo antes de almuerzo o a media mañana. Evita la hinchazón abdominal.