El siguiente es un link para un curso e-learning sobre como prevenir el contagio de la influenza A-H1N1
Aura Interactiva, empresa de capital costarricense desarrolló un curso e-Learning denominado "Prevención para la Influenza A H1N1".
Curso en español
http://www.aurainteractiva.com/site/customersanddemos/swineflu/plainlaunch.htm
Curso en Inglés
http://www.aurainteractiva.com/site/customersanddemos/swineflueng/plainlaunch.htm
miércoles, 20 de mayo de 2009
lunes, 18 de mayo de 2009
INFLUENZA A-H1N1
RECOMENDACIONES PERMANENTES:
A la población general:
a. Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón o alcohol gel;
b. Evite los lugares cerrados y con alto flujo de personas;
c. Use pañuelos desechables y bótelos en un papelero;
d. Manténgase informado del curso de la situación por medios oficiales.
A LOS VIAJEROS:
1. Evite visitar los lugares afectados hasta la fecha (México, Estados Unidos).
2. Si se ve obligado a viajar, siga las siguientes recomendaciones:
A su regreso:
Si presenta síntomas como fiebre, dolores musculares, dolores de cabeza, entre otros, será trasladado inmediatamente desde el aeropuerto al Hospital del Tórax, en el caos de los adultos, o al Hospital Calvo Mackenna, en el caso de los niños, para su evaluación. En regiones será trasladado a los hospitales base.
Fuente: http://www.minsal.cl/
Otros Sitios de Interes:
Ministerio de Salud: http://www.minsal.cl/; http://www.pandemia.cl/
- Organización Mundial de la Salud: http://www.who.int/
- Center for Disease Control and Prevention: http://www.cdc.gov/
- Sociedad Chilena de Epidemiología: http://www.sociedad-iih.cl/
A la población general:
a. Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón o alcohol gel;
b. Evite los lugares cerrados y con alto flujo de personas;
c. Use pañuelos desechables y bótelos en un papelero;
d. Manténgase informado del curso de la situación por medios oficiales.
A LOS VIAJEROS:
1. Evite visitar los lugares afectados hasta la fecha (México, Estados Unidos).
2. Si se ve obligado a viajar, siga las siguientes recomendaciones:
- a. Siga las instrucciones sanitarias oficiales del lugar visitado;
- b. Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón o alcohol gel;
- c. Evite los lugares cerrados y con alto flujo de personas;
- d. Use pañuelos desechables y bótelos en un papelero;
- e. Manténgase informado del curso de la situación por medios oficiales
A su regreso:
Si presenta síntomas como fiebre, dolores musculares, dolores de cabeza, entre otros, será trasladado inmediatamente desde el aeropuerto al Hospital del Tórax, en el caos de los adultos, o al Hospital Calvo Mackenna, en el caso de los niños, para su evaluación. En regiones será trasladado a los hospitales base.
Fuente: http://www.minsal.cl/
Otros Sitios de Interes:
Ministerio de Salud: http://www.minsal.cl/; http://www.pandemia.cl/
- Organización Mundial de la Salud: http://www.who.int/
- Center for Disease Control and Prevention: http://www.cdc.gov/
- Sociedad Chilena de Epidemiología: http://www.sociedad-iih.cl/
domingo, 17 de mayo de 2009
¿Cada cuanto tiempo debo tomar las Flores de Bach?
La primera vez que se toman Flores de Bach
La primera vez que una persona toma Flores de Bach, es recomendable que se sensibilice rápidamente. Esto se hace de la manera siguiente:
1er. día:
Tomar 4 gotas cada 10 minutos, durante la primera hora.
Tomar 4 gotas cada 20 minutos durante la segunda hora.
Posteriormente tomar 4 gotas cada hora, durante el resto de ese día.
2do. día:
Tomar 4 gotas cada hora, durante todo ese día.
3er. día en adelante:
Debe de tomar 4 gotas, cuatro veces al día.
Esto es necesario para que el paciente se adapte al remedio, haciendo que su acción sea más eficaz, sensibilizándolo.
A veces el paciente no puede cumplir cabalmente este proceso de sensibilización y tiende a repetirlo o a abandonar el tratamiento. En estos casos, lo recomendable es que inicie el tratamiento en la forma ortodoxa de 4 gotas, 4 veces durante la jornada.
Después del primer frasco de Flores de Bach
Las soluciones deberán tomarse 4 veces al día, hasta que el frasco de 30 cc se termine.
Para mejorar la eficiencia del tratamiento, es conveniente hacer las 3 primeras tomas del remedio antes de las comidas y la última antes de acostarse. Esto asegura que no se contamine con los sabores de los alimentos.
Incrementar ¿la dosis o frecuencia?
En algunas ocasiones es necesario reforzar la acción del remedio, por lo que se puede incrementar la frecuencia de las tomas dependiendo de la situación del paciente, pero de ninguna manera se deberá modificar la dosis de 4 gotas. Esto es, siempre deberán tomarse cuatro gotas, aunque se tomen más de cuatro veces al día.
En los casos de emergencia, pueden tomarse cuatro gotas cada 5 minutos durante la primera media hora; durante la segunda media hora se puede incrementar la frecuencia a 10 minutos; posteriormente a 20 minutos y una vez superada la emergencia se deberá suministrar en la forma clásica de 4 gotas, 4 veces al día.
Repetimos, se puede incrementar la frecuencia, pero siempre se toman 4 gotas.
Valoración del paciente
Al terminar cada frasco, el terapeuta deberá valorar nuevamente al paciente, para decidir:
Si da por terminado el tratamiento.
Si deberá continuar el tratamiento sin modificaciones a la fórmula.
Si cambiará la fórmula del remedio.
En algunas personas el tratamiento con Flores de Bach produce resultados muy rápidos, y en otras es más lento. Generalmente se ven resultados a los pocos días, y una recuperación casi total después de un par de meses.
La primera vez que una persona toma Flores de Bach, es recomendable que se sensibilice rápidamente. Esto se hace de la manera siguiente:
1er. día:
Tomar 4 gotas cada 10 minutos, durante la primera hora.
Tomar 4 gotas cada 20 minutos durante la segunda hora.
Posteriormente tomar 4 gotas cada hora, durante el resto de ese día.
2do. día:
Tomar 4 gotas cada hora, durante todo ese día.
3er. día en adelante:
Debe de tomar 4 gotas, cuatro veces al día.
Esto es necesario para que el paciente se adapte al remedio, haciendo que su acción sea más eficaz, sensibilizándolo.
A veces el paciente no puede cumplir cabalmente este proceso de sensibilización y tiende a repetirlo o a abandonar el tratamiento. En estos casos, lo recomendable es que inicie el tratamiento en la forma ortodoxa de 4 gotas, 4 veces durante la jornada.
Después del primer frasco de Flores de Bach
Las soluciones deberán tomarse 4 veces al día, hasta que el frasco de 30 cc se termine.
Para mejorar la eficiencia del tratamiento, es conveniente hacer las 3 primeras tomas del remedio antes de las comidas y la última antes de acostarse. Esto asegura que no se contamine con los sabores de los alimentos.
Incrementar ¿la dosis o frecuencia?
En algunas ocasiones es necesario reforzar la acción del remedio, por lo que se puede incrementar la frecuencia de las tomas dependiendo de la situación del paciente, pero de ninguna manera se deberá modificar la dosis de 4 gotas. Esto es, siempre deberán tomarse cuatro gotas, aunque se tomen más de cuatro veces al día.
En los casos de emergencia, pueden tomarse cuatro gotas cada 5 minutos durante la primera media hora; durante la segunda media hora se puede incrementar la frecuencia a 10 minutos; posteriormente a 20 minutos y una vez superada la emergencia se deberá suministrar en la forma clásica de 4 gotas, 4 veces al día.
Repetimos, se puede incrementar la frecuencia, pero siempre se toman 4 gotas.
Valoración del paciente
Al terminar cada frasco, el terapeuta deberá valorar nuevamente al paciente, para decidir:
Si da por terminado el tratamiento.
Si deberá continuar el tratamiento sin modificaciones a la fórmula.
Si cambiará la fórmula del remedio.
En algunas personas el tratamiento con Flores de Bach produce resultados muy rápidos, y en otras es más lento. Generalmente se ven resultados a los pocos días, y una recuperación casi total después de un par de meses.
¿Como debo tomar las Flores de Bach?
Con base en la experiencia de muchos años, hay varias formas de emplear los remedios florales:
1. Tomando 4 gotas en un gotero. Este método, que hemos empleado con resultados excelentes durante muchos años, consiste en depositar cuatro gotas sobre la lengua, empleando el gotero del frasco y teniendo la precaución de que éste no toque la lengua, para evitar que se contamine el remedio.Esta forma parece ser más cómoda, para aquellos pacientes que argumentan que debido a sus ocupaciones les es difícil conseguir vasos con agua durante la jornada. Esta es la forma más común de tomar los remedios
2. La forma clásica, en un vaso de agua. Consiste en servir una pequeña cantidad de agua en un vaso —aproximadamente un centímetro de altura— y agregarle con el gotero 4 gotas del remedio que ha sido preparado.Para dinamizar esta solución en forma equivalente al tratamiento que se les da a las soluciones homeopáticas, es recomendable que antes de beberla, se agiten durante un minuto el vaso y su contenido.
1. Tomando 4 gotas en un gotero. Este método, que hemos empleado con resultados excelentes durante muchos años, consiste en depositar cuatro gotas sobre la lengua, empleando el gotero del frasco y teniendo la precaución de que éste no toque la lengua, para evitar que se contamine el remedio.Esta forma parece ser más cómoda, para aquellos pacientes que argumentan que debido a sus ocupaciones les es difícil conseguir vasos con agua durante la jornada. Esta es la forma más común de tomar los remedios
2. La forma clásica, en un vaso de agua. Consiste en servir una pequeña cantidad de agua en un vaso —aproximadamente un centímetro de altura— y agregarle con el gotero 4 gotas del remedio que ha sido preparado.Para dinamizar esta solución en forma equivalente al tratamiento que se les da a las soluciones homeopáticas, es recomendable que antes de beberla, se agiten durante un minuto el vaso y su contenido.
3. Cuando el paciente ha perdido el conocimiento o se encuentra en estado de shock físico o mental y no puede tomar el remedio (normalmente se usa el Remedio Rescate - Rescue Remedy):
1. En un trozo de algodón o gasa humedecido con agua, se aplican diez gotas del remedio. A continuación se coloca en sus labios y/o se frota con el su piel en diversas partes del cuerpo.
2. Otra forma es poner dos gotas del remedio en la zona de atrás de las orejas.
3. Usar las cremas con flores de Bach.
1. En un trozo de algodón o gasa humedecido con agua, se aplican diez gotas del remedio. A continuación se coloca en sus labios y/o se frota con el su piel en diversas partes del cuerpo.
2. Otra forma es poner dos gotas del remedio en la zona de atrás de las orejas.
3. Usar las cremas con flores de Bach.
FLORES DE BACH
Las 38 flores del Dr. Bach
Estas son las 38 flores utilizadas en los remedios florales del Dr. Bach, junto con algunas de sus aplicaciones. Se les han encontrado más aplicaciones, pero aquí mostramos sólo unas cuantas como referencia.
Estas son las 38 flores utilizadas en los remedios florales del Dr. Bach, junto con algunas de sus aplicaciones. Se les han encontrado más aplicaciones, pero aquí mostramos sólo unas cuantas como referencia.
1 Agrimony: Agrimonia
Oculta emociones tortuosas, problemas graves y angustia inconsciente tras una máscara de alegría y despreocupación permanente. Evita discusiones y busca armonía. Tendencia a las adicciones, tabaco, drogas, alcohol, juego, trabajo, asumir riesgos, comida y compras, como mecanismo de escape a su tormento mental. Busca ser aceptado. Si se enferma bromea al respecto.
Oculta emociones tortuosas, problemas graves y angustia inconsciente tras una máscara de alegría y despreocupación permanente. Evita discusiones y busca armonía. Tendencia a las adicciones, tabaco, drogas, alcohol, juego, trabajo, asumir riesgos, comida y compras, como mecanismo de escape a su tormento mental. Busca ser aceptado. Si se enferma bromea al respecto.
2 Aspen: Álamo temblón
Miedo a lo sobrenatural, a situaciones imprecisas que siente que lo amenazan, y a la muerte. Presagios. Temor vago e inexplicable. Agorafobia, claustrofobia.
Miedo a lo sobrenatural, a situaciones imprecisas que siente que lo amenazan, y a la muerte. Presagios. Temor vago e inexplicable. Agorafobia, claustrofobia.
3 Beech: Haya
Tiende a ser intolerante y a criticar despiadadamente. Juzga sin sensibilidad ni comprensión. Arrincona. No soporta las ideas y costumbres diferentes a las suyas. Es arrogante.
Tiende a ser intolerante y a criticar despiadadamente. Juzga sin sensibilidad ni comprensión. Arrincona. No soporta las ideas y costumbres diferentes a las suyas. Es arrogante.
4 Centaury: Centáurea
No puede decir no. Reacciona exageradamente a los deseos de los demás, buscando complacerlos. Sacrifica sus propias necesidades para quedar bien. Su predisposición a servir es explotada. Se presta al dominio y el abuso de otros. Su voluntad es débil.
No puede decir no. Reacciona exageradamente a los deseos de los demás, buscando complacerlos. Sacrifica sus propias necesidades para quedar bien. Su predisposición a servir es explotada. Se presta al dominio y el abuso de otros. Su voluntad es débil.
5 Cerato: Ceratostigma
Busca la aprobación y el consejo de los demás, pues no confía en su juicio, intuición, ni en sus decisiones y opiniones. Sus convicciones no son firmes. Cambia fácilmente de opinión. Es indeciso
Busca la aprobación y el consejo de los demás, pues no confía en su juicio, intuición, ni en sus decisiones y opiniones. Sus convicciones no son firmes. Cambia fácilmente de opinión. Es indeciso
6 Cherry plum: Cerasifera
Miedo a perder el control de sus actos, a cometer acciones terribles y a enloquecer. Pensamientos irracionales persistentes. Arrebatos incontrolables.
Miedo a perder el control de sus actos, a cometer acciones terribles y a enloquecer. Pensamientos irracionales persistentes. Arrebatos incontrolables.
7 Chestnut bud: Brote de castaño
Repite sus errores, porque no reflexiona sobre ellos ni aprende de sus experiencias. Reincide. No escarmienta.
Repite sus errores, porque no reflexiona sobre ellos ni aprende de sus experiencias. Reincide. No escarmienta.
8 Chicory: Achicoria
Sobreprotege a sus seres queridos y los domina mediante una manipulación excesiva. Considera saber más que sus dependientes. Tiene una personalidad posesiva y egoísta. Se inmiscuye en los asuntos de los demás continuamente. Espera la devoción de los que sobreprotege y cuando no la obtiene se siente víctima. Después los persigue, criticando.
Sobreprotege a sus seres queridos y los domina mediante una manipulación excesiva. Considera saber más que sus dependientes. Tiene una personalidad posesiva y egoísta. Se inmiscuye en los asuntos de los demás continuamente. Espera la devoción de los que sobreprotege y cuando no la obtiene se siente víctima. Después los persigue, criticando.
9 Clematis: Clemátide
Soñador que evade la realidad. Su pensamiento. Difícilmente está en el aquí y el ahora. Distraído, presta poca atención a lo que sucede a su alrededor. Vive en un mundo de fantasía, como un mecanismo de escape a su infelicidad.
Soñador que evade la realidad. Su pensamiento. Difícilmente está en el aquí y el ahora. Distraído, presta poca atención a lo que sucede a su alrededor. Vive en un mundo de fantasía, como un mecanismo de escape a su infelicidad.
10 Crab apple: Manzano silvestre
Flor de la limpieza para quién tiene la sensación de estar sucio y ser impuro, baja autoestima y terror a contaminarse.
Flor de la limpieza para quién tiene la sensación de estar sucio y ser impuro, baja autoestima y terror a contaminarse.
11 Elm: Olmo
Abrumado por sus responsabilidades. Piensa que no es capaz de cumplirlas.
Abrumado por sus responsabilidades. Piensa que no es capaz de cumplirlas.
12 Gentian: Genciana de campo
Pesimismo. Depresión por causas conocidas. Escepticismo. Control débil ante la frustración.
Pesimismo. Depresión por causas conocidas. Escepticismo. Control débil ante la frustración.
13 Gorse: Aulaga
Desesperado. Sin ninguna esperanza. Siente que ya no tiene caso nada.
Desesperado. Sin ninguna esperanza. Siente que ya no tiene caso nada.
14 Heather: Brezo
Ensimismado. Centrado en sí mismo. Necesita público que lo escuche. Habla excesivamente, pero no escucha.
Ensimismado. Centrado en sí mismo. Necesita público que lo escuche. Habla excesivamente, pero no escucha.
15 Holly: Acebo
Celos, desconfianza, envidia, odio y rencor. Carece de compasión. Para quienes necesitan amor.
Celos, desconfianza, envidia, odio y rencor. Carece de compasión. Para quienes necesitan amor.
16 Honeysuckle: Madreselva
No vive el presente. Nostalgia. Añoranza del pasado y los buenos tiempos.
No vive el presente. Nostalgia. Añoranza del pasado y los buenos tiempos.
17 Hornbeam: Hojarazo o Carpe
Agotamiento mental por hastío.
Agotamiento mental por hastío.
18 Impatiens: Impaciencia
Soledad de quien no puede estar acompañado porque marcha de prisa. Impaciencia. Irritabilidad.
Soledad de quien no puede estar acompañado porque marcha de prisa. Impaciencia. Irritabilidad.
19 Larch: Alerce
Sentimiento de inferioridad. Espera fracasar.
Sentimiento de inferioridad. Espera fracasar.
20 Mimulus: Mímulo
Miedo a lo conocido. A situaciones concretas, definibles. Timidez.
Miedo a lo conocido. A situaciones concretas, definibles. Timidez.
21 Mustard: Mostaza
Depresión y tristezas de causas desconocidas, que aparecen y desaparecen sin motivo.
Depresión y tristezas de causas desconocidas, que aparecen y desaparecen sin motivo.
22 Oak: Roble
Luchar desesperadamente contra la corriente y sin descanso. Dedicación obsesiva al trabajo.
Luchar desesperadamente contra la corriente y sin descanso. Dedicación obsesiva al trabajo.
23 Olive: Olivo
Agotamiento total, físico y/o mental.
Agotamiento total, físico y/o mental.
24 Pine: Pino
Desesperación por sentimiento de culpa y autorreproche.
Desesperación por sentimiento de culpa y autorreproche.
25 Red chestnut: Castaño rojo
Miedo a que les suceda algún daño a los seres queridos. Preocupación por ellos.
Miedo a que les suceda algún daño a los seres queridos. Preocupación por ellos.
26 Rock rose: Heliantemo o Jarilla
Pánico y terror paralizante. Estados de angustia agudos. Pesadillas.
Pánico y terror paralizante. Estados de angustia agudos. Pesadillas.
27 Rock water: Agua de roca
Perfeccionismo. Severidad. Rigidez consigo mismo.
Perfeccionismo. Severidad. Rigidez consigo mismo.
28 Scleranthus: Scleranthus
Indecisión entre dos extremos opuestos.
Indecisión entre dos extremos opuestos.
29 Star of Bethlehem: Leche de gallina
Secuelas de traumatismos físicos y mentales.
Secuelas de traumatismos físicos y mentales.
30 Sweet chestnut: Castaño dulce
Desesperación profunda. Sienten que han llegado al límite del sufrimiento.
Desesperación profunda. Sienten que han llegado al límite del sufrimiento.
31 Vervain: Verbena
Fanatismo. No comparte la carga. Fortaleza.
Fanatismo. No comparte la carga. Fortaleza.
32 Vine: Vid
Avidez por el poder. Dominador. “Pequeño tirano”.
Avidez por el poder. Dominador. “Pequeño tirano”.
33 Walnut: Nogal
Indecisión para iniciar etapas nuevas o manejar situaciones difíciles.
Indecisión para iniciar etapas nuevas o manejar situaciones difíciles.
34 Water violet: Violeta de agua
Soledad de los orgullosos. Distanciamiento por sentimiento de superioridad.
Soledad de los orgullosos. Distanciamiento por sentimiento de superioridad.
35 White chestnut: Castaño de Indias
Rumiación torturante de ideas. Diálogos internos
Rumiación torturante de ideas. Diálogos internos
36 Wild oat: Avena silvestre
Falta de metas. Descontento e incertidumbre por desconocer la misión en la vida.
Falta de metas. Descontento e incertidumbre por desconocer la misión en la vida.
37 Wild Rose: Rosa silvestre o Escaramujo
Desinterés, apatía, resignación, capitulación. Falta de motivación.
Desinterés, apatía, resignación, capitulación. Falta de motivación.
38 Willow: Sauce
Se siente víctima del destino. Resentimientos.
Ver también:http://www.ferato.com/wiki/index.php/Flores_de_Bach
Se siente víctima del destino. Resentimientos.
Ver también:http://www.ferato.com/wiki/index.php/Flores_de_Bach
TE ROJO
TÉ ROJO CHINO: El Té de los emperadores (Pu-Ehr)
Propiedades y ventajas para su Salud
Propiedades y ventajas para su Salud
¿PORQUÉ ES BUENO TOMAR TÉ ROJO?
Entre las propiedades del Té Rojo están la capacidad de reducir los índices de grasa en el organismo. Estudios han constatado que el consumo diario de tres tazas de Té Rojo disminuye no sólo el nivel triglicéridos y “colesterol malo” sino que también de ácido úrico, permitiendo de esta forma la “desintoxicación” del metabolismo.
Para la Medicina Tradicional china, con miles de años de experiencia, la alimentación tiene un papel fundamental, debido a que una alimentación inteligente permite prevenir ciertas enfermedades. Siguiendo este planteamiento, las infusiones juegan un papel preponderante.
Cuando tomamos una infusión, lo hacemos esperando que nos alivie de algún mal y exigimos que sus efectos sean casi inmediatos; como haría cualquier medicamento farmacológico, sin embargo estamos equivocados.
Lo indicado es utilizar la sabiduría de la Medicina Tradicional China y disfrutar de las propiedades de los remedios naturales para prevenir y no para curar, tales como el sobrepeso, enfermedades cardiovasculares, problemas intestinales y colesterol.
VIRTUDES:
Junto a su poder adelgazante, el Té Rojo acelera el metabolismo del hígado, favoreciendo la reducción de grasas corporal y del colesterol. Depurador, desintoxicante y antidepresivo estimula también las secreciones digestivas, con lo que facilita la digestión de los alimentos grasos.
DEFECTOS:
Es muy escaso en proteínas y prolongarlo más allá de cinco días puede generar estados carenciales. Además, el Té interfiere en la absorción del hierro, limitando la capacidad de asimilación del organismo hacia este mineral vital al usuarlo por períodos prolongados.
PREPARACIÓN: Para prepara una infusión de Té Rojo es suficiente una cucharadita de té a la que añade agua hirviendo, dejando reposar durante un tiempo, según se quiere más o menos intenso (entre 2 y 5 minutos). El fundamento de una infusión consiste en tratar con agua caliente una sustancia, hierba, etc., extrayendo así de ella los componentes hidrosolubles que contiene. La infusión de Té Rojo tiene un color rojo intenso, más intenso según hayan estado más tiempo las hojas en disolución. Su sabor térreo, no recuerda a ningún otro té. Es fácilmente asimilable, agradable y si se prepara “cargado” se potencian sus propiedades. No se debe agregar azúcar al té, ya que alteraría sus propiedades diuréticas y adelgazantes.
TÉ VERDE
TÉ VERDE CHINO: Propiedades y ventajas para su Salud
¿PORQUÉ ES BUENO TOMAR TÉ VERDE?
Numerosos estudios realizados en todo el mundo, han demostrado que quienes beben diariamente al menos tres tazas de Té Verde Chino pueden gozar no sólo de un ritual delicioso, sino también de una virtuosa medicina con las siguientes propiedades:
¿PORQUÉ ES BUENO TOMAR TÉ VERDE?
Numerosos estudios realizados en todo el mundo, han demostrado que quienes beben diariamente al menos tres tazas de Té Verde Chino pueden gozar no sólo de un ritual delicioso, sino también de una virtuosa medicina con las siguientes propiedades:
PODER ANTIOXIDANTE.
Las Catequizas son más potentes para suprimir los radicales libres que las vitaminas C y E. Una de las consecuencias más beneficiosas es que inhiben la oxidación del colesterol HDL (el bueno) en las arterias, lo que permite contrarrestar la formación de arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias y formación de depósitos de lípidos en sus paredes)
Las Catequizas son más potentes para suprimir los radicales libres que las vitaminas C y E. Una de las consecuencias más beneficiosas es que inhiben la oxidación del colesterol HDL (el bueno) en las arterias, lo que permite contrarrestar la formación de arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias y formación de depósitos de lípidos en sus paredes)
AUMENTA LAS DEFENSAS INMUNITARIAS.
Al impedir que los radicales libres destruyan las células sanas y al inhibir la producción de determinadas enzimas dañinas para el organismo, el Té Verde refuerza el sistema inmunitario.
Al impedir que los radicales libres destruyan las células sanas y al inhibir la producción de determinadas enzimas dañinas para el organismo, el Té Verde refuerza el sistema inmunitario.
PREVIENE EL CANCER.
Distintas investigaciones han demostrado las propiedades del Té Verde en la prevención del cáncer de pulmón, esófago, páncreas, hígado, mama, próstata, piel, boca y colon.
Distintas investigaciones han demostrado las propiedades del Té Verde en la prevención del cáncer de pulmón, esófago, páncreas, hígado, mama, próstata, piel, boca y colon.
FAVORECE LOS PULMONES.
La población japonesa, cuyos habitantes llegan a tomar hasta seis tazas de Té Verde al día, tiene uno de los índices mas alto de fumadores y, sin embargo, su incidencia de cáncer la pulmón es una de las más bajas del mundo desarrollado. Además, el Té Verde es un excelente broncodilatador.
La población japonesa, cuyos habitantes llegan a tomar hasta seis tazas de Té Verde al día, tiene uno de los índices mas alto de fumadores y, sin embargo, su incidencia de cáncer la pulmón es una de las más bajas del mundo desarrollado. Además, el Té Verde es un excelente broncodilatador.
HIPOGLICEMIANTE
Ayuda a metabolizar los carbohidratos y bajar los niveles de azúcar en la sangre, por eso es apto para los diabéticos.
Ayuda a metabolizar los carbohidratos y bajar los niveles de azúcar en la sangre, por eso es apto para los diabéticos.
REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL.
Su eficacia antitrombólica (previene y disuelve la formación de coágulos en la sangre), similar a la aspirina, disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas. También ayuda a bajar la presión arterial.
Su eficacia antitrombólica (previene y disuelve la formación de coágulos en la sangre), similar a la aspirina, disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas. También ayuda a bajar la presión arterial.
REGULA EL COLESTEROL.
Es hipolipemiante, es decir, capaz de reducir los niveles de colesterol LDL (el malo) y de triglicéridos plasmáticos, al tiempo que eleva los niveles de HDL, el colesterol bueno.
REJUVENECEDOR GENERAL.
Por su poder antioxidante, muchos cosméticos e incluso alimentos lo incorporan en forma de extracto. Detiene el proceso de envejecimiento, previniendo arrugas y caída del cabello.
Es hipolipemiante, es decir, capaz de reducir los niveles de colesterol LDL (el malo) y de triglicéridos plasmáticos, al tiempo que eleva los niveles de HDL, el colesterol bueno.
REJUVENECEDOR GENERAL.
Por su poder antioxidante, muchos cosméticos e incluso alimentos lo incorporan en forma de extracto. Detiene el proceso de envejecimiento, previniendo arrugas y caída del cabello.
EQUILIBRA EL PESO CORPORAL.
Tiene efectos diuréticos y depurador, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Además, sus componentes impiden la adherencia de lípidos (grasas) en los tejidos y su absorción en el tracto digestivo, y en cambio, estimula su eliminación directa a través de la materia fecal.
Tiene efectos diuréticos y depurador, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Además, sus componentes impiden la adherencia de lípidos (grasas) en los tejidos y su absorción en el tracto digestivo, y en cambio, estimula su eliminación directa a través de la materia fecal.
ACCIÓN ANTIBACTERIANA DENTAL.
Investigadores han demostrado sus propiedades en la protección contra las bacterias que causan las caries dentales y el mal aliento, su acción antivirus, acción antiúlcera estomacal y promoción del crecimiento de la flora intestina normal.FICHA TÉCNICA DEL TÉ VERDE.
FLAVONÓIDES. Grupo de antioxidantes a los que pertenecen las catequizas. Ayudan a atrapar y destruir los radicales libres y oxidantes, evitando así la destrucción de los tejidos del cuerpo.
VITAMINA C.
Colabora en la reducción del estrés, combate las infecciones y fortalece el sistema inmunitario.
COMPLEJO DE VITAMINA B.
Ayuda a metabolizar los carbohidratos.
VITAMINA E.
Tiene propiedades antioxidantes que retardan el envejecimiento.
FLUORURO.
Proteje el esmalte dental y previene las caries.
Investigadores han demostrado sus propiedades en la protección contra las bacterias que causan las caries dentales y el mal aliento, su acción antivirus, acción antiúlcera estomacal y promoción del crecimiento de la flora intestina normal.FICHA TÉCNICA DEL TÉ VERDE.
FLAVONÓIDES. Grupo de antioxidantes a los que pertenecen las catequizas. Ayudan a atrapar y destruir los radicales libres y oxidantes, evitando así la destrucción de los tejidos del cuerpo.
VITAMINA C.
Colabora en la reducción del estrés, combate las infecciones y fortalece el sistema inmunitario.
COMPLEJO DE VITAMINA B.
Ayuda a metabolizar los carbohidratos.
VITAMINA E.
Tiene propiedades antioxidantes que retardan el envejecimiento.
FLUORURO.
Proteje el esmalte dental y previene las caries.
PREPARACIONES CON TE VERDE:
TÉ CON MIEL Y MENTA.
Prepare una infusión con una cucharadita de Té Verde por taza de agua hirviendo, que se deja reposar durante 10 minutos, tapándola. Luego se cuela y antes de tomarlo se agrega jugo de limón, un poco de hielo picado y unas hojitas de menta o hierbabuena. Endulzar con miel.
COPA HELADA GREEN TEA.
Coloque dos copos de helado de vainilla en un vaso largo. Vierta encima una taza de Té Verde caliente. Sirva con unas hojitas de menta.
TÉ VERDE CON JUGO DE MANZANAS.
Hierva un litro de jugo de manzanas. Eche en una tetera con 4 bolsitas de Té Verde, cubra y deje macerar 2 a 3 minutos. Sirva en cada taza con media ramita de canela o un grano de vainilla y un gajo de limón.
Prepare una infusión con una cucharadita de Té Verde por taza de agua hirviendo, que se deja reposar durante 10 minutos, tapándola. Luego se cuela y antes de tomarlo se agrega jugo de limón, un poco de hielo picado y unas hojitas de menta o hierbabuena. Endulzar con miel.
COPA HELADA GREEN TEA.
Coloque dos copos de helado de vainilla en un vaso largo. Vierta encima una taza de Té Verde caliente. Sirva con unas hojitas de menta.
TÉ VERDE CON JUGO DE MANZANAS.
Hierva un litro de jugo de manzanas. Eche en una tetera con 4 bolsitas de Té Verde, cubra y deje macerar 2 a 3 minutos. Sirva en cada taza con media ramita de canela o un grano de vainilla y un gajo de limón.
Véase también: http://www.ferato.com/wiki/index.php/Dieta_del_Te_Verde
CLAVES PARA VENCER LA DIABETES
La diabetes es una enfermedad devastadora que destruye casi todos los sistemas del organismo. Su causa: el consumo de azúcar procesada, carbohidratos refinados y harina blanca, que en forma directa inciden y provocan la diabetes tipo 2.
El azúcar causa las oscilaciones de los niveles de insulina, el agotamiento del páncreas y los problemas de sensibilidad a la insulina, que en última instancia conducen a la diabetes. La diabetes no es genética; está basada en lo que la gente consume.
Los siguientes son consejos para prevenir y revertir esta enfermedad:
El azúcar causa las oscilaciones de los niveles de insulina, el agotamiento del páncreas y los problemas de sensibilidad a la insulina, que en última instancia conducen a la diabetes. La diabetes no es genética; está basada en lo que la gente consume.
Los siguientes son consejos para prevenir y revertir esta enfermedad:
Detenga el consumo de café y de todas las bebidas gaseosas, sean éstas normales o de dieta. Intente convertir el agua pura en su bebida principal.
Dedique al menos 45 minutos para hacer ejercicio suave, como caminata, aumente el tiempo en forma gradual.
Detenga por completo el consumo de harina blanca y de productos en base a ella: pan blanco, galletas, tortas, pasteles, etc., Recuerde, la harina blanca contiene un solvente químico y tóxico llamado alloxa, que es la causa directa de diabetes en ratas de laboratorio.
Comience a consumir cantidades apropiadas de ácidos grasos esenciales: en particular, los aceites Omega-3 de pescado y semillas, tales como: almendras, maní, castañas de cajú, nueces, etc., con moderación.
Detenga el consumo de todos los azúcares adicionados, en todas sus formas: azúcar granulada, azúcar de caña, sacarosa, jarabe de maíz. etc., Evite también el uso de edulcorantes artificiales, para eliminar esa ansia fatal por todo lo dulce.
Comience a consumir granos integrales: pan y cereales integrales como el arroz integral, y cereales de desayuno integrales (avena molida, mezcla de cereales enteros, etc.)
Comience a consumir suplementos naturales con vitaminas esenciales y minerales en forma regular. Incluya calcio, magnesio, zinc, vitaminas del grupo B y sobre todo vitaminas C y E en sus formas naturales.
Detenga el consumo de todos los aceites hidrogenados (aceite común de mesa), ya que promueven la enfermedad cardiovascular y aceleran el avance de la diabetes.
Consuma suplementos de fibra en forma regular. Aumentar el consumo de fibra reducirá la velocidad de conversión de los carbohidratos de la dieta en glucosa sanguínea, lo que ayudará a estabilizar los niveles.
Coma más frutas y verduras crudas. Aunque las frutas contienen su propia azúcar, los diabéticos pueden consumirlas si lo hacen con moderación. En cuanto a verduras, cómalas crudas o salteadas (no las cocine demasiado). No coma verduras o frutas enlatadas.
Detenga el consumo de todos los alimentos fritos: pollo frito, rollitos primavera, anillos de cebolla, papas fritas de cualquier tipo, donas, etc.
Limite el consumo de grasas saturadas de procedencia animal. Comience a obtener grasas de fuentes vegetales: paltas, nueces, aceite de oliva extra virgen, etc.
En el tema de la diabetes, usted claramente tiene dos opciones:
Puede continuar con sus mismos hábitos perjudiciales, consumiendo productos dañinos, evitando el ejercicio, intoxicándose con cafeína, etc.
Hacer un cambio radical en su dieta y actividad física, lo que dará como resultado una importante mejoría en su salud general, y principalmente, en su diabetes.
sábado, 16 de mayo de 2009
HIGADO GRASO: SOLUCIONES PARA REVERTIRLO
Es de gran ayuda una desintoxicación suave y regular. Beber mucha agua, jugos de verduras crudas y agua de hierbas le ayudará en el proceso de desintoxicacion.
Dieta recomendada:
- Siga un plan de alimentación razonable, como forma de vida.
- Reduzca el consumo de carbohidratos refinados presentes en el azúcar y la harina blanca.
- Aumente el consumo de frutas y verduras crudas.
- Beba jugos de verduras crudas.
- Evite las frituras y los alimentos procesados.
- Evite todas las margarinas y untables similares.
- Evite bebidas y alimentos azucarados procesados.
- Evite los edulcorantes artificiales.
LACTEOS:
Evite todos los productos lácteos como leche, queso, mantequilla, helados, yogurt, etc., ya que estos contienen altos niveles de antibióticos, esteroides y hormonas de crecimiento artificial.
JUGOS DE FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS:
Los jugos preparados con frutas y verduras frescas son muy ricos en nutrientes de fácil absorción. Son ricos en vitamina C, bioflavonoides, carotenoides, enzimas de plantas vivas que ayudan a la digestión y vitamina K, presente en vegetales de hojas verdes.
FIBRA:
Acelera el paso de las toxinas fuera de los intestinos y contribuye a la acción de eliminación de las grasas y el colesterol. Puede asegurarse de ingerir suficiente fibra, usando un suplemento soluble que la contenga. Se sentirá aliviado de cualquier síntoma de constipación mientras mejora la tonicidad y la función intestinal.
CARDO MARIANO (Silybum marianum):
Su constituyente principal, la silymarina, ayuda a curar y reconstruir el hígado. También aumenta la producción de nuevas células hepáticas, y puede incluso mejorar las cicatrices severas producidas por la cirrosis.
ACIDOS GRASOS ESENCIALES OMEGA-3:
Presente en pescados y sus aceites, principalmente en el salmón. También en la linaza y las nueces, cuyo contenido de ácido graso Omega-3 ayuda a proteger el hígado.
VITAMINA C:
Neutraliza los radicales libres generados durante el proceso de desintoxicación del hígado y reduce el daño tóxico y la sobrecarga química. Además, ayuda al hígado a regular los niveles de colesterol y mejora la inmunología. La mejor manera es consumirla en polvo.
SUPLEMENTOS:
Una combinación específica de hierbas tales como Gimnema Silvestre y Melón Amargo, combinados con Vitamina E, carnitina y minerales tales como el cromo, zinc, selenio, magnesio y manganeso, ayuda a estabilizar el azúcar de la sangre y los niveles de insulina; reduciendo el apetito excesivo y aumentando los niveles de energía.
PROTEINA EN POLVO:
Consumir un concentrado de proteina en polvo con aminoacidos extras, ayudará a evitar la ansiedad por azúcar; es fácilmente digerible y le proporciona energía instantánea.
¿QUE MÁS PUEDE AYUDAR?
- Evite completamente el alcohol.
- Deje de fumar.
- Haga ejercicios en forma regular y beba agua (de preferencia purificada o agua mineral no gasificada), en forma gradual a lo largo del día y entre las comidas.
- Tenga precaución con el uso de medicamentos. La enfermedad al hígado puede hacerlo muy susceptible a los efectos adversos de estos.
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